فوائد الجزر على النظر تعرف عليها

فوائد الجزر على النظر، منذ مئات السنين رافقتنا مقولة الجزر يقوي النظر وحتى من الآلاف تم الإعتقاد على أن الجزر يقوي الرؤية في الظلام الحالك ومن بعدها بدأ انتشار زراعة الجزر بمختلف ألوانه.

الدراسة أوضحت أن الجزر يحتوي على الكثير من الفوائد الجيدة للصحة والجسم منها / الألياف – مضادات الأكسدة – المعادن / وغيرها، من ثم انتشر في غالبية الدول الجزر المختلف الألوان كالأحمر والبرتقالي والأبيض.

وفيما يتعلق بهذا الموضوع أشار الطبيب الروسي فياتشيسلاف كورينكوف اختصاص طب العيون وجراحتها حول سؤال يتم طرحه باستمرار وهو هل يمكن للجزر والتوت البري أن يساعد في عملية تحسين الرؤية والنظر عند إدخاله ضمن النظام الغذائي؟ وهل بالفعل يمكن أن تكون المقولة المشهورة صحيحة؟

هنا أوضح الطبيب أن الأطعمة الطبيعية جميعها تحتوي على عناصر غذائية منوعة وهي مفيدة للعيون، لكن لايجب أن يتم الإكثار من تناول الأكل بمعنى تجاوز الحد الطبيعي فالجسم يحصل على الفوائد الهامة من الفيتامينات التي يحتاجها فقط لذلك من غير الصحيح أن يتم تجاوز الحد المعقول من الأكل، لذلك فإن المعتقد أن الجزر والتوت البري وغيرها من الأطعمة يمكن أن تؤثر على النظر هو اعتقاد غير صحيح.

وأوضح أيضاً ” ليست هناك حاجة لأكل كيلوغرامات من الجزر أو تناول أطنان من التوت الأزرق، فهذا لن يؤدي إلى شيء. يوجد جرعة يومية يمكن للجسم هضمها، إذا كنت تأكل كيلوغرامًا من الجزر فهذا لا يعني أن الجسم سيمتص كل الكمية، بل سيأخذ الجسم القدر الذي يحتاج إليه فقط، وكل شيء آخر سيخرج من خلال الجهاز الهضمي “

وأكد الطبيب الروسي كورينكوف أن الطريقة الأصح والصحية للبقاء على صحة النظر والرؤية هو ” اتباع نظام غذائي صحي كامل من العناصر الهامة بكمية تكفي حاجة الجسم وممارسة الرياضة بالهواء الطلق والراحة النفسية “

بالإضافة إلى ضرورة أن يتم إجراء الفحص الطبي الدوري عند طبيب العيون المختص للتأكد من سلامة العين والنظر على الأقل مرة واحدة بالسنة وأن لايتم إهمال أي ألم يشعر به الشخص في عينه والإلتزام بكافة التعليمات الطبية، فإن لكل شخص طبيعة جسم تختلف عن الآخر.

فما هي فوائد الجزر على النظر وبشكلٍ عام :

1 – يساعد في التخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب المتعددة لما لديه من القدرة على محاربة الأمراض التي تصيب وتضر بالأوعية الدموية، إضافة إلى قدرته على التتقليل من مايُعرف بالجهد التأكسدي الذي يحسن من قدرة وقوة الجسم في محاربة أمراض القلب المختلفة.

2 – غني بمضادات الأكسدة التي تكسبه اللون البرتقالي وهي ممتازة للوقوف بوجه الكثير من الأمراض ولديها القدرة على تعزيز جهاز المناعة لمقاومة البكتيريا والجراثيم.

3 – يقي من عدة أنواع من السرطانات منها سرطان البروستاتا وسرطان المبيض وسرطان الثدي.

4 – لديه القدرة على حماية الدماغ والمخ من أمراض مختلفة منها مرض الزهايمر، إضافته لقدرته على تعزيز وتقوية الذاكرة.

ودمتم سالمين

يمكنكم قراءة أسباب ظهور رائحة للقدمين و طرق العلاج اضغط هنا

فوائد الجزر على النظر تعرف عليها خلاصة الموضوع في شبكة عندي تريندي

المصدر : سطور